STUDIO I ZAJĘCIA

WYŻSZY POZIOM PILATESU
Polka Pilates to wyjątkowe studia, które oferują nowoczesne podejście do pilatesu na reformerach w starannie zaprojektowanych studio, gdzie piękny design ma znaczenie. Łączymy profesjonalizm z pasją, tworząc przestrzeń, w której możesz w pełni dbać o swoje ciało, jednocześnie je akceptując, ponieważ same wierzymy, że nie o rozmiar chodzi, a zdrowe ciało, w którym czujemy się dobrze.
PILATES ALL LEVEL
INTENSYWNOŚĆ ZAJĘĆ
Love Reformer Pilates
Zaczynasz swoją przygodę z pilatesem na reformerach? Chcesz poznać podstawy pilatesu i rozpocząć pracę nad swoim ciałem? To zajęcia idealne dla Ciebie! Z pomocą naszej kadry wzmocnisz swój core, rozluźnisz napięcie ciała i będziesz obserwować piękne zmiany zachodzące w Twoim ciele.
Bootylicious®
Kompozycja ćwiczeń skupiających się na Twoich nogach i pośladkach (ale nie tylko!) stworzona przez założycielkę Polka Pilates – Kornelię Samantę! Taki pilates z papryczką chili on top!
Morning Reformer Pilates
Pilates o poranku z unoszącym się w powietrzu zapachem świeżo zaparzonej kawy – dobry początek dnia gwarantowany! Zajęcia są dopasowane dla wszystkich poziomów, pozwalając na dodatkowe wzmocnienie i rozciągnięcie.
Friday Vibes Reformer
Pilates i Kombucha!? My wiemy jak dobrze wejść w weekend, wywietrzyć głowę i rozbujać ciało w doskonałym towarzystwie. To propozycja dla tych, którzy poszukują bardziej energicznych zajęć, trochę spalania, trochę wzmacniania, a po wszystkim relaks i rozmowy przy pysznej Kombuchy!
PILATES LEVEL 2/3
INTENSYWNOŚĆ ZAJĘĆ
Reformer Stretching®
Klasyczny stretching, ale wyjątkowy, bo na boskich reformerach. Prowadzony przez baletnicę z Narodowego Baletu Polskiego – Agatę Ziółkowską SlowFit.
California Beach Body®
Intensywna tabata na reformerach. Potężna dawka energii i świetne samopoczucie gwarantowane! Dużo skakania = dużo spalania! Metoda opracowana przez prekursorkę zajęć fitness na reformerach w Polsce – Anię Dolińską.
Reformer Ballet®
Czy może być coś bardziej classy i wow zarazem, niż balet na reformerach? Prowadzony do muzyki klasycznej, byście mogły obudzić w sobie wewnętrzną arystokratkę i poczuć się jak w Operze w 1896 roku. Zajęcia prowadzone przez baletnicę z Narodowego Baletu Polskiego – Agatę Ziółkowską SlowFit.
Gymlates®
Unikatowe połączenie treningu siłowego, oporowego i pilatesu na reformerach to propozycja dla tych, którzy szukają czegoś mocniejszego. Autorskie zajęcia Szymona Bartoszka, dzięki którym nie musisz wybierać między siłownią a studiem pilates!
CO NAS WYRÓŻNIA?
Profesjonalna kadra
Nasi instruktorzy to wykwalifikowani specjaliści z wieloletnim doświadczeniem w pilatesie. Dzięki ich wiedzy i umiejętnościom, każdy trening jest precyzyjnie dostosowany do indywidualnych potrzeb uczestników. Profesjonalne podejście naszych instruktorów zapewnia nie tylko skuteczność ćwiczeń, ale także bezpieczeństwo i motywację na każdym etapie treningu.
Reformery najwyższej jakości
Ćwiczenia odbywają się na reformerach firmy Balanced Body na Koszykowej 33 oraz reformerach RX na Złotej 83, które zapewniają stabilność, komfort i efektywność treningu. Dzięki zaawansowanej technologii i precyzyjnemu wykonaniu, nasze reformery umożliwiają skuteczne i bezpieczne wykonywanie ćwiczeń, dostosowanych do Twojego poziomu zaawansowania.
Personalizowane i autorskie zajęcia
Oferujemy zarówno zajęcia grupowe, jak i indywidualne, które są dostosowane do Twoich potrzeb i celów. Poza pilatesem, który jest naszym core, posiadamy autorskie & opatentowane programy zajeć, jak: Reformer Stretching®, Reformer Ballet®, Cardiolates®, Reformer California Beach Body®, Reformer Bootylicious®.
Przestrzeń, design i atmosfera
Studio Polka Pilates to miejsce, które łączy elegancję z komfortem. Nasze wnętrza są starannie zaprojektowane, z dedykowanymi strefami chill-out, aby sprzyjały relaksowi i koncentracji. Ciepła i przyjazna atmosfera sprawia, że każde zajęcia są przyjemnością i pozytywnym doświadczeniem
Polka Club®
Dołącz do naszego wyjątkowego community Polka Club®, a w nim: Polka Camps (wyjazdy), program lojalnościowy, spotkania, book oraz business club i warsztaty w pięknej przestrzeni Polka Club® na Mokotowskiej 48 w Domu Kraszewskiego, oraz wyjątkowe zniżki od znanych marek i usług dla naszych klubowiczek.
Polka Academy®
W 2023 wystartowała nasza Akademia Pilatesu, w której oferujemy kursy na nauczyciela reformer pilates oraz liczne warsztaty doszkalające.
PILATES DLA CIEBIE
Polka Pilates to idealne miejsce dla każdego, kto pragnie połączyć skuteczny trening pilates z profesjonalnym wsparciem i wyjątkową atmosferą. Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz swoją przygodę z pilatesem, czy jesteś doświadczonym praktykiem, nasze studio jest miejscem, gdzie możesz rozwijać swoje umiejętności i osiągać swoje cele zdrowotne.

Zobacz, co mówią o nas nasze klientki
Po pierwsze dlatego, że reformer to coś jak plac zabaw dla dorosłych. I coś jak maszyna produkująca ulgę dla pleców po godzinach pracy siedzącej. Polka ma natomiast tę przewagę, że oferuje znacznie więcej rodzajów zajęć na reformerze niż wyłącznie pilates. Przez to nie można się znudzić i ma się ochotę uczęszczać na więcej treningów w tygodniu.
Kolejną kwestią jest profesjonalizm i, co tu dużo mówić, anielska cierpliwość instruktorek – należę do tak zwanych wuefowych fujar czy osób, którym aktywność fizyczna nie przychodzi z naturalną łatwością. Mimo to przez kilkaset spędzonych w studiu godzin nigdy nie usłyszałam nawet pół cierpkiego czy ironicznego słowa. Zawsze za to rozjaśniane są moje ewentualne wątpliwości i jestem akceptowana oraz witana z uśmiechem.
Oprócz tego, że różnorodne, zajęcia nie przestają też być challengujące – dzięki pojawieniu się w studiu wież moje nieco nawykłe już do obciążeń reformera mięśnie poczuły, że jeszcze wiele świetnej pracy przed nimi. Zakochałam się w treningach na tym sprzęcie!
Jestem również wdzięczna za standard wystroju i przestrzeń, w której można po treningu odpocząć, napić się, nadgonić zdalnie jakieś obowiązki. W tym studiu czujesz się jak w miejscu, w którym ktoś naprawdę chce cię ugościć.
To były bardzo dobre dwa lata, ale wrócę po więcej. Zapewne już jutro!